я загубник в классе не мог во рту держать...... в воду залез- нормально . представь что ты в маске с трубкой. слушай инструктора, смотри на тех кто впереди, не торопись, без паники. сходи, пока дома в бассейн и поплавай под водой.
у кого барьер воды- инструктора остаются и помогают до последнего, вплоть до переноса упражнения на следующую группу.