Ничего не рекламирую, просто рекомендую из личного опыта. 3-4 часа занятий Ци Гун в неделю гарантирует Вам хорошее здоровье и самочувствие. У меня это всё есть, может быть и у вас. Занимаюсь как раз 4 часа в неделю, хотя мог бы и больше :)
Философия Ци Гун близка философии восточных боевых искусств и заключается во внутренней гармонии, которая и даёт здоровье. Сами же практические занятия весьма нетрудные. Скажем, легче йоги (занимаюсь ей более 8 лет) физически. Но их эффективность очень высока, я сам был приятно удивлён в первый же месяц занятий.
Рекламировать ничего не заинтересован, но поделиться интересным опытом рад! ;)