Вчера в спортзале подходит ко мне какой то чел и говорит: я вижу ты это упражнение делаеш не правильно, надо разводить лопатки до упора, и показал мне как "правильно". всё говорил со знанием дела, с уверенностью.
но дело в том что у меня в спорте стаж больше чем стаж в море. и именно про это упражнение, жим сидя гантелей на дельты я смотрел видео как раз месяц назад. там знающие люди с датчиками на теле показывали что именно сводить лопатки не эфективно и не даёт полную нагрузку и изоляцию на дельты. к тому же такая позиция как он мне показал травмоопасна.
я всё это к тому, что если к вам подходит любой уверенный в себе чел и начинает учить как что то делать, надо его поблагодарить, перепроверить его информацию и делать как считаешь нужным.
так же и в море, сколько раз уже мне советовали то, что вообще не подходило, но звучало очень убедительно.
травмы получать и пизды получать потом будет не советчик, а совету последовавший..