Автор Тема: Как вправить поясницу  (Прочитано 1639 раз)

Оффлайн Sundrive

  • Global Moderator
  • Sr. Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 4736
    • Просмотр профиля
Как вправить поясницу
« : Ноябрь 02, 2022, 09:58:19 am »
хочу поделится способом как вправить себе поясницу. не у всех нас есть возможность в порту выйти к костоправу.

жим лёжа с максимальным для себя весом на штанге. уже 2й раз помогает. заметил когда спина болела неделю и решил, а хрен с ней, всё равно пойду в зал. после первого подхода стало намного легче моментально. полностью боль прошла через неделю, или 3 тренировки. думаю как то позвонки вправляет на место вес штанги.

но конечно первый раз надо попробовать со страхующим и с минимальным весом. у всех травмы спины разные, может кому то поможет.

Оффлайн Sundrive

  • Global Moderator
  • Sr. Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 4736
    • Просмотр профиля
Re: Как вправить поясницу
« Ответ #1 : Ноябрь 02, 2022, 09:59:14 am »

Оффлайн LARIONOV

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 44
    • Просмотр профиля
  • Кто я: EOW
Re: Как вправить поясницу
« Ответ #2 : Ноябрь 02, 2022, 07:10:06 pm »
Тайский массаж хорош, но это уже скорей на берегу.

Оффлайн Sundrive

  • Global Moderator
  • Sr. Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 4736
    • Просмотр профиля
Re: Как вправить поясницу
« Ответ #3 : Ноябрь 03, 2022, 12:58:52 am »
тайский массаж опасен. знакомый ходил с больной паясницей, стало только хуже, еле приполз домой

Оффлайн LARIONOV

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 44
    • Просмотр профиля
  • Кто я: EOW
Re: Как вправить поясницу
« Ответ #4 : Ноябрь 03, 2022, 05:27:26 am »
Может массажист плохой попался. У меня зажим был очень ноющий, тоже в районе поясницы и после процедуры, помимо облегчения, было кайфовое ощущение невесомости всего тела.

Оффлайн GrossWeight

  • Sr. Hero Member
  • ******
  • Сообщений: 1936
    • Просмотр профиля
  • Кто я: weigher
  • Откуда: Maardu
Re: Как вправить поясницу
« Ответ #5 : Ноябрь 03, 2022, 08:40:48 am »
А йа думал, что тайский массаж не только про поясницу.  :biggrin:

Оффлайн Sundrive

  • Global Moderator
  • Sr. Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 4736
    • Просмотр профиля
Re: Как вправить поясницу
« Ответ #6 : Ноябрь 03, 2022, 08:51:29 am »
Может массажист плохой попался. У меня зажим был очень ноющий, тоже в районе поясницы и после процедуры, помимо облегчения, было кайфовое ощущение невесомости всего тела.

значит как лотарея.

на сколько хватило? знакомый говорил костоправа 5 сеансов ему хватает на год/два

Оффлайн LARIONOV

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 44
    • Просмотр профиля
  • Кто я: EOW
Re: Как вправить поясницу
« Ответ #7 : Ноябрь 03, 2022, 12:35:11 pm »
Существует отдельная категория массажей с хэппи-эндом.

Ну а так как я довольно молодой, не перегружаю спину и не имею патологий, оно и не возвращалось. А легкости хватило не на долго.